Приглашаем вас на утренние практики по направлению «Хатха Йога» для начинающих. Занятие начинается с настроя на практику, затем делаем несколько дыхательных техник и легкую разминку. Далее приступаем непосредственно к асанам, направленным на развитие гибкости тела, укрепление мышц, развитию чувства равновесия, и увеличения подвижности суставов и позвоночника. Заключительная часть практики - шавасана, практика глубокого расслабления. Занятия проходят пн, ср, пт - 10:30. Ждём тебя ❤