Приглашаем вас на утренние практики по направлению «Хатха Йога» для начинающих. Занятие начинается с настроя на практику, затем делаем несколько дыхательных техник и легкую разминку. Далее приступаем непосредственно к асанам, направленным на развитие гибкости тела, укрепление мышц, развитию чувства равновесия, и увеличения подвижности суставов и позвоночника. Заключительная часть практики - шавасана, практика глубокого расслабления. Занятия проходят пн, ср, пт - 10:30. Ждём тебя ❤

Руководители студии Bamboo откровенно рассказывают о трудностях работы школы летом, связанных с жарой и нехваткой средств. Они вынуждены были выделить средства из личных семейных бюджетов на б/у кондиционеры, так как новые они не могут позволить себе. Рассказывают о том, что каждый день стремятся улучшить студию и быть откровенными перед своими ученицами.

Присоединяйтесь к курсу по основам танца Exo с Кристиной Шарм. Курс разделен на три блока, каждый из которых включает в себя различные элементы танца. Занятия будут проходить по вторникам и четвергам в 18.00. Запись в группу ограничена, осталось всего 2 места. Для записи свяжитесь с нами в Direct или в WhatsApp.

Познакомьтесь с нашим новым тренером по направлениям Pole Exotic, Pole Dance и Stretching - Натальей Андреевой. Наташа работает со всеми уровнями подготовки, а сейчас мы открываем группы под её руководством для начального уровня. Она готова поделиться своим опытом с вами и ждёт вас на своих тренировках по понедельникам и пятницам. Наташа прошла обучение на нескольких курсах, включая курсы по преподаванию акробатики на пилоне и методикам тренировки гибкости.